积食可能与没有养成良好的饮食习惯、活动量减少或者是患有疾病等原因有一定关系。
1、没有养成良好的饮食习惯
如果平时经常暴饮暴食，或者是吃过多辛辣刺激以及油腻性的食物容易，加重肠道负担，使肠胃消化食物的能力变弱，不能及时将进食的食物消化时，食物堆积在肠道内，就会出现积食的情况。
2、活动量减少
如果平时不喜欢活动或者是活动过少，会使肠道蠕动减慢，导致胃肠功能紊乱，出现排便困难，也容易出现积食的现象。
3、患有疾病
如果患有消化系统疾病，比如慢性胃炎、慢性胰腺炎或消化性溃疡等疾病时，会导致胃肠道的功能减弱，如果一次吃了过多不易消化的后，也容易出现积食的现象。