1、减肥
杏子中含有大量的不饱和脂肪酸,而且杏子中的细胞壁可减少人体对脂肪的消化和吸收,长期吃可达到减肥的作用,不会导致身体肥胖。
2、美容养颜
杏子中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质,可缓解皮肤老化的问题,长期吃还可以保持皮肤的弹性和润滑度。因此适当的吃杏子,可达到美容养颜的效果。
3、降低胆固醇
杏子中含有的单不饱和脂肪酸和维生素E,可降低人体血液中胆固醇的比例,能达到降低胆固醇的效果,对于患有糖尿病或心力衰竭的患者也有一定的帮助。
杏子属于温性食物,如果长期大量食用容易导致身体出现上火等现象,因此在吃的时候需要注意避免一次摄入过多,以免出现不适症状。