拥有一个健康的身体是每个父母对孩子最大的愿望。如果你想身体健康，那么抵抗力是非常重要的。只有抵抗力强了，才不容易被病毒细菌攻击，才不容易生病。那么，小孩吃什么增强抵抗力？
小孩吃什么增强抵抗力
可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼、蛋、肉或红豆、小米，尤其是鱼和肉，蛋白质含量很高。多吃蛋白质可以增强抵抗力。多吃有营养的食物，可以补充体力，增强抵抗力。家长可以给孩子多吃些红枣、桂圆或蘑菇之类的食物。也可以多吃含钙量高的食物，如海鲜、骨头汤或豆浆等。钙在增强抵抗力方面起着非常重要的作用。
还可以服用调节免疫力的药物，如转移因子口服液或中成药，如玉屏风颗粒、黄芪精口服液等。这些药物还能显著提高孩子的抵抗力，具体药物遵医嘱。另外可以给孩子适当吃一些粗粮，多吃富含维C的新鲜蔬菜水果，膳食纤维有利于大便的通畅，从而让孩子肠道菌群的紊乱转为平衡，也有助于抵抗力的加强。
平时，要多带孩子参加户外活动，晒晒太阳，提高孩子的免疫力。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康。生活愉快！