通常情况下,冬天可以适量吃菠萝。
菠萝属于一种食物,其富含果糖、维生素C、维生素B、葡萄糖、磷、柠檬酸、蛋白酶、膳食纤维等物质,可补充人体所需要的营养物质以及能量,维持机体所正常的生理功能,以及身体健康,还可增加饱腹感,缓解饥饿感。其含有的膳食纤维,食用之后可促进肠道蠕动,有助于排便。而其所含的蛋白酶可加速蛋白质的分解,有助于消化。由于其水分较多,从而也有助于利尿。所以,冬天是可以吃菠萝的。
但需要注意的是,对于菠萝过敏的人群不要吃,否则机体可出现变态反应,引起丘疹、局部皮肤瘙痒、肿胀等症状。严重的患者,可出现休克。日常生活中,还是需要合理安排饮食,均衡搭配。多吃新鲜的蔬菜水果,高蛋白类食物,有助于身体健康。
冬天可以吃菠萝吗
养心咖
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