>
准确配料:山药25克,薏米40克,芡实15克,莲子25克,茯苓15克,鸡内金5克,黑芝麻30克.这是一份早餐的量。
1打磨成粉
打磨成粉。
装袋:每袋汇合面粉约155克(大概半碗)是一份早餐的量。
准备冷水3碗(水的容量是面粉体积的6倍)。
2在锅里首先放入冷水
在锅里首先放入冷水。
将一袋面粉在冷水中缓缓撒入,边撒面粉边搅拌。
3搅拌均匀后开火烧水
搅拌均匀后开火烧水。
等到锅里到开始开始冒泡时继续搅拌,直到结束。
等到到锅里到处冒泡时即可关火出锅盛汤。(两小碗)
怎么样?制作成的面粉糊又好看又有食欲吧!关键是这可是既治病有保健的良方呀!