撸!不健身,你永远不会知道这事
不健身,你永远不知道这事甩掉的不仅仅是脂肪更是堆积的无限烦恼不给自己来一顿鞭策好身材能从天而降吗成天胡吃海喝的时候又怎知泳装能这么靓选择生活的权利在你从来都非别人的眼光人生有非常多的活法不试怎么知道不喜...
中老年人如何补钙 中老年人怎样补钙
老年化社会,老人年过七十已经变成很正常的事情。关爱老年人健康,首先要从补钙做起。那么中老年人该如何补钙?具体内容如下:中老年人如何补钙1、芝麻酱在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫...
川芎泡水喝的功效 川芎泡水喝有哪些好处
川芎是一种具有止痛、活血化瘀功效的中药。它是临床上治疗头痛和神经性疼痛的常用药物。事实上,川芎也可以被保健食品工作者食用,可以直接用于浸泡在水中饮用。那么川芎泡水喝的功效有哪些呢?接下来一起来看看吧。川芎泡...
春季养生常识
俗话说的好,一年之计在于春,春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,也是养生的最佳时节。春季养生常识:1、活动四肢俗话说的好,一年之计在于春,春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,,也是养生的最佳时节。春季养生...
老年人的养生之道是什么
08-14人到老年,身体机能退化,各个器官逐渐衰老,渐渐地,身体也会出现一些健康问题。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一辈子,到老的时候也应该忙着养生了,然而仍有不少老年人不知道该如何养生,也不知吃什么比较...
有车一族健康养生之道
01-17生活之中汽车固然给我们广大的有车族提供了便利,但你不知道的是在它提高便利的同时也给我们的健康带来了隐患。那么对于有车族来说如何健康养生呢?新手上路开车技巧又有哪些呢?七招解救有车族的腰杆1、纠正坐姿很多司...
如何养生 立夏之前怎么养生
03-20再过几天就立夏了,夏天就真正的来了,春季真的是非常的短暂了,还没怎么好好的欣赏完它的美景,就开始进入夏季,天气就开始热了。春夏之交,气候由温暖逐渐转为炎热,人体也会随着环境的变化而发生一些变化。此时,人们要适应自然界...
经络与十二时辰对照表 了解养生之道
12-16十二时辰和十二经络,可以对应起来,每条经络有各种黄金运行时间,下面我们来看看经络与时辰对照表。时间可以分为十二时辰,人体有十二经络,每条经络有各自运行的黄金时间,其实,每一个时辰都有对应的运行经络,十二时辰和十二经络...
老年人养生之道动起来
06-26人到老年,身体机能退化,各个器官逐渐衰老,渐渐地,身体也会出现一些健康问题。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一辈子,到老的时候也应该忙着养生了,然而仍有不少老年人不知道该如何养生,也不知吃什么比较养生,下面...
养生之道 每次只需3分钟,黑发健脑、提高免疫力,还能养肾护心!
05-03其实,保持健康不是什么麻烦事,养生也不是什么麻烦的事,有3分钟就够了!早上3分钟摩额头:提高免疫力清晨起床前用手指摩擦额头3分钟,有利于提高免疫力、预防与治疗头痛、失眠、神经衰弱、用脑过度引起的记忆力减退等病症。做...
中医养生之道的特点和措施
02-11随着生活水平的提高,人们安居乐业,衣食无忧,越来越重视身体的健康,重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族,因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同,其养生之道也不相同。中华民族历史悠久,源渊流长,千百年来在养生...
夏季养生之道 专注健脾养胃
08-13夏天有夏天的养生方法,俗话顺应天时地利方能养生,你觉得呢?很多人都会有很大的夏季病,夏天肠胃也不是很好,尤其吃一些冷饮,更是刺激肠胃,夏季好要健脾养胃,那么夏季如何做好健脾养胃呢?一起跟随小编看看吧!身体内脏的健康关...
增强体质预防疾病9种养生之道
10-24说起养生,是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的...
天子道茶 做养生茶界的“中药铺子”
09-27“喝一杯养生茶,养养身子吧。”曾几何时,养生茶成为这个“全民养生”时代的一大流行。虽然拿起养生茶的人越来越多,但拿对了茶的人却并不在多数。从某种角度来看,养生茶与中华经典——中药十分相似。就如同中药讲求四气、...
融合东西有独特养生之道 香港人全世界最长寿
05-23据香港《大公报》报道,香港跃居全球最长命城市,毋论男或女平均寿命都胜人一筹,可是香港居住环境不优越,生活压力更是愈来愈大,有此排名实令人诧异。有西医认为,港人长寿最大功劳是香港医疗体系发达,市民可以在低税率下享用世...
莲子怎么吃最有营养 6道莲子养生食膳推荐
03-25莲子有养心安神、补肾固精、清火除烦的功效,尤其适合夏季食用,对于心烦失眠、遗精尿频、白浊带下等症状有较好疗效,那么莲子怎么吃最有营养呢?莲子红枣粥原料莲子15克,红枣10枚,大米适量,枸杞子、糖适量。做法1.莲子去芯,红枣...
夏季养生应注意什么 夏季养生之道
12-07夏季是一年四季中最热的季节,这个时候人的阳气也最为旺盛,身体易流失无机盐和水,所以人在这个季节会感觉很乏力。现代很多年轻人不注重养生,夏天几乎都是“冷着过”,喝凉饮,吹空调,洗凉水澡。不知不觉中他们的身体正在受损。...
女性在冬季应该把握住哪些养生之道
07-10冬季养生极为关键,很多女性在冬季都容易出现手冷脚冷,宫寒等症状,专家强调,其实女性在冬季养生有很多的禁忌点,只有把握住了这些注意事项,才能提升体质,摆脱手脚冰凉等症状,那么女性在冬季应该把握住哪些养生之道呢?一起来看一...
98岁瑜伽师似少女 她的养生之道竟然是这个?
04-158岁瑜伽师似少女,她的养生之道是多吃蔬菜和生果。“任何事都有可能,没有是不可能。”98岁林奇(TaoPorchon-Lynch)是全球年纪最大的瑜伽导师,体态优美的她过去逾75年来每天都会5时起床教瑜伽,而她的身体至今仍十分柔软,连年...
年纪大了要多注意养生之道
06-15人到老年,身体机能退化,各个器官逐渐衰老,渐渐地,身体也会出现一些健康问题。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一辈子,到老的时候也应该忙着养生了,然而仍有不少老年人不知道该如何养生,也不知吃什么比较养生,下面...
我国最长寿男性的养生之道:爱吃巴旦木和核桃
04-14早在上世纪80年代,新疆就被国际医学会列为世界长寿区之一。独特的气候生态环境和品种繁多的瓜果,使得新疆成为百岁老人的聚居地之一。也因此,新疆成为我们寻访的第一站。7月16日,中国老年学学会副秘书长王峰和《生命时报...
国医大师养生之道:按时就餐 吃八成饱
04-07专家小传李振华,河南中医学院主任医师、教授,全国名老中医,首届国医大师按时就餐吃八成饱粗细搭配饭后散步夏天又来了,不怎么饿的状态又慢慢出现了。不觉得饿在中医中属于食欲不振、不思饮食,很多人认为这是大好事,是个减肥...
“医养结合”——养老服务业发展的必由之路
07-30近日,钟山职业技术学院邀请20多位国际国内的养老问题专家参加“医养结合”养老服务模式与人才培养专题研讨会。会上联合国国际老龄研究所所长马文·福尔摩萨、国际物理医学与康复医学学会主席励建安、中国人民大...
霜降节气养生 霜降的养生之道
02-13霜降是秋季的最后一个节气。霜降已至,说一说霜降养生之道。霜降的养生之道饮食要以健脾润燥为主霜降时节,饮食不当易引发脾胃疾病,因此霜降饮食应以保暖润燥、健脾养胃为主。少吃辛辣的食物,如葱、姜、蒜、辣椒等;少吃寒凉...
泰和养老院:不忘初心——竭己之力,延展长者生命之美
12-28在冬至这一天,泰和养老院里充满了欢声笑语,大家齐聚一堂在包饺子。六十多岁的陈奶奶也和护理人员一起在包饺子,她偷偷地向陈护士说,“她们都说我包的饺子好吃了,待会你一定要多吃点,好好尝尝我包的饺子。”事实上,陈奶奶住进...
女子天生双子宫双阴道 医生称发病率百万分之一
01-0623岁的小燕(化名)容貌姣好、长发飘飘、身段苗条,谁也想不到,她的身体里藏有一个天大的秘密。因天生生殖器畸形到广州仁爱医院求医,被医生检查出她不仅天生有两个子宫,还有两个阴道、两个宫颈。专家表示,此病在临床上极为罕...
揭秘婆媳之间的相处之道
08-26婆媳矛盾一直都是家庭中最难解的题,婆媳关系应该是人际交往中最让人头疼的一种关系了,谁都想好好相处,但总是不如愿。其实就就是没有掌握婆媳之间的相处之道。婆媳之间相处是需要技巧的,下面我们一起来看看婆媳之间如何相...
养生之道莫先于饮食
06-08有一句话是这样说的:“养生之道,莫先于饮食”,可见合理饮食的重要性。饮食是养生的重要环节,那么如何通过饮食达到养生的效果呢?古人留下了很多饮食养生方法,我们一起来看看。养生之道,莫先于饮食所谓“养生之道,莫先于食”,以...
不要让健康成为奋斗的牺牲品丨朴沏,年轻人的养生之道
03-27自古以来,人们把养生的理论和方法叫做“养生之道”。例如《素问·上古天真论》说:上古之人,其知道者。此处的“道”就是养生之道。能否健康长寿,不仅在于能否懂养生之道,更重要的是能否把养生之道贯彻应用到日常生活...
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