富含维生素E的食物有哪些 富含维生素E的食物是什么
维生素E是一种维生素，是最主要的抗氧化剂剂之一，在日常生活中比较常见，对人体健康比较有帮助。那么，富含维生素E的食物有哪些你知道吗？维生素E维生素E是溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存...
夏季清肠排毒九妙招
每个女性朋友都想要有好身材，其实夏季减肥瘦身要从清肠排毒开始。想变成窈窕淑女，不妨来学习最好的清肠排毒方法吧!下面为您介绍9个清肠排毒方法，在炎热夏季赶紧秀出你的身材吧!1、西梅汁排毒研究表明，由于西梅中含有的丰...
吃什么有益脾 健脾的食物有哪些
脾是重要的淋巴器官，呈扁椭圆形，暗红色、质软而脆。脾具有储血、造血、清除衰老红细胞和进行免疫应答的功能。脾是对血源性抗体原生免疫应答的主要场所，而淋巴结主要对由引流淋巴液而来的抗原产生应答。那么在日常生活中...
秋季吃了能减肥的食谱
秋季天气转凉，气候也逐渐的干燥，因而在饮食方面就要有相应的调整。那么对于想要瘦身减肥的人来说，到了秋季有什么吃了能减肥的食谱呢？下面给大家推荐几种吃了既能养生又能减肥瘦身的食谱供大家参考，赶紧动手，做一道美味的瘦...
美容护肤小窍门 稳稳的睡一觉就会变美
10-18给肌肤做一次夜间全面护理：你的工作就是给整个肌肤抹上护理产品。但注意不要太过油腻的产品，不然你华丽丽的睡衣就有可能被毁了。肌肤在夜间会进行新陈代谢，能自主的吸收护理产品并作用于肌肤。做护理的MM们建议不要熬夜...
冬季护肤美容七个小窍门 坚持用冷热水交替洗脸
10-17冬季天气寒冷干燥，在干冷的外部气候条件下，人体皮肤血管常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，失去正常的滋润，轻则易出现干燥的现象，这个时候要注意护肤，以免皮肤受到伤害，那么冬季女性美容护肤有哪些小窍门?下面就一...
想要快速祛斑,教你五招小窍门
10-07三七粉祛斑七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。土豆祛斑把生土豆切成薄片，敷...
快速美白护肤小窍门
10-15话说一白遮百丑。美白是女人一辈子的事,可是大概没有几个MM能忍住追求速白的念头。想要变成白富美应该是每个女人的梦想，今天小编就为大家推荐一些方法让你能够好好美容护肤成为白富美。美容护肤知识：Tip1：蒸气保湿，经济...
生活小窍门大公开,,90%的人不知道面粉这妙用
10-1890%的人不知道面粉这妙用煎鱼、煎蛋油不外溅煎鱼前，将少许面粉撒在鱼身上，鱼下锅时，油不会外溅，且鱼皮能保持不破。同理，煎蛋时也可先在热油中撒一些面粉。炒洋葱色泽鲜亮炒洋葱时，在切好的洋葱上撒点干面粉，洋葱炒熟后色泽...
无需洗牙 教你5分钟消除牙垢
10-18食醋去牙垢材料：食醋(陈醋、白醋都可以，但不能是醋精)方法：将一勺醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。还可以除口臭。不能连续使用或太经常做，大约2个月左右做一次就好了。红糖刷牙法材料：红糖，淡盐水方法：先取适量红糖放...
经期清洗内裤的小窍门 这种内裤不要穿
10-18妇科疾病与女性的健康息息相关，但是，有很多不拘小节的女性会惹上妇科病。就像内裤，我们每天都会穿，你知道什么样的内裤才好吗？经期内裤怎么洗呢？别看这些都是小事，但是女性私处健康跟这些息息相关。女性经期清洗内裤也有讲究...
办公室白领如何减肥 减肥小窍门帮助你
10-09少吃多餐根据笔者的经验每天三顿饭的量改成一天五顿效果会更好，一整天都不会感觉到饿，而且会维持你旺盛的精力，防止暴饮暴食更加变胖。杜绝宵夜要想保持好身材就要有所舍弃了，改成一天五餐之后中间的时间要自己把握好，到宵...
白领如何缓解工作疲劳 六种小窍门推荐
10-08打哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。深呼吸是自我放松的最好方法，它包括从简单的深呼吸、瑜珈...
喉咙快速消肿小窍门
10-13一般没有喉咙快速消肿小窍门，通常可根据不同原因选择不同的喉咙消肿方法，主要原因包括非疾病因素和疾病因素，疾病因素常见的有急性咽炎、急性扁桃体炎等。一、非疾病因素可能是长期大量抽烟、喝酒或长期用嗓说话、大量进...
白领怎样缓解疲劳 缓解疲劳小窍门推荐
10-10张大嘴打哈欠：当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。办公室一族在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠，每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大，使自己吸入...
6个小窍门 教你轻松去痘印
10-186个小窍门教你轻松去痘印痘痘并不可怕，很多专业的机构都可以轻松去掉，最可怕的是痘印啊，一脸的青春痘长过之后，痘印在脸上不消除，整个脸上的皮肤坑坑洼洼，没有光泽也不润滑，这时，我们除了求助专业的祛痘机构外，平时也可以用一...
八个小窍门根治冻疮
10-16冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害,冻疮是冬天的常见病，冻疮一旦发生,在寒冷季节里常较难快速治愈。冻疮多发生在气温5℃以下时，到了春季气候转暖后又自愈，但入冬后容易再复发，令人苦恼不已。想减少冻疮的发生,关键在于...
煮鸡蛋需要多长时间 煮鸡蛋的小窍门
10-20煮鸡蛋非常的简单，但是往往很多人煮鸡蛋的方法都是错误的，煮的时间太短，鸡蛋不熟，煮的时间太久，鸡蛋壳都破裂了。那么煮鸡蛋需要多长时间呢？下面就为大家解答。煮鸡蛋需要多长时间如果是在冷水入锅的情况下煮鸡蛋，大约需要3...
喝水养生小窍门 这样喝水才排毒养颜
10-15人们身体的衰老是从细胞到器官累积毒素开始，最后才显现于外在。而喝水是最基本、最简单的排毒方式，特别是夏季人体水分流失快，更需要补水，正确的喝水，能加速让体内的余毒排除出。下面就跟小编一起去看看如何正确喝水才是最...
十个小窍门摆脱失眠困扰 睡前三小时别喝酒
10-16睡觉是最好的“美容品”，拥有一个好的睡眠是很多的愿望。随着社会的发展，人们的生活也变得忙碌，生活节奏跟着加快，来自生活和工作的压力，让很多人都有失眠的困扰，能够美美睡上一觉成为很多人的奢望，如何才能摆脱失眠的困扰呢...
15个轻松减肥小窍门 每天大笑10分钟锻炼胃部
10-16如何减肥最有效?为了苗条的身材，很多人都在减肥的道路上挣扎着，可是就是走不出来减肥的怪圈，这是为什么呢?为什么别人可以轻松瘦下来，自己却怎么也瘦不下去呢?可能你用的方法不对，减肥并不难，关键要找到减肥的窍门，那么最有...
烧菜好吃的小技巧,这样做味道简直妙极了
10-171.炒素菜时，可以适当的加一些醋，味道会更好，而且醋对维生素有保护作用。蔬菜最好是现炒现吃，不要长时间保温和加热，这样维生素会损失，味道也会变差的。在烧青菜时，不要加冷水，冷水会让青菜变老，不好吃。这个要加热水，那样青菜就...
冬季美容护肤小窍门 让你在冬季也能貌美如花
10-16每个女人都是视美貌如命，美容护肤是每个女人都要做的，青春期要除痘，青年女性要美容养颜，更年期要抗衰老。在美容护肤的道路上，我们经常会使用不同的方法以达到美肤功效。桌面上的瓶瓶罐罐就已经证明我们对美容护肤的渴望。...
吃不完的年货如何保存,保存有妙招
10-17吃不完的年货如何保存1.坚果：密封、避光、干燥腰果、大杏仁、开心果等坚果是节日常备食品，富含营养物质，对健康非常有益。但坚果所含脂肪和能量实在太高，多吃容易导致肥胖。因此，每天只要吃一把坚果（带壳）就足够了。而坚果保...