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恶习的聚焦

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富含维生素E的食物有哪些 富含维生素E的食物是什么

维生素E是一种维生素，是最主要的抗氧化剂剂之一，在日常生活中比较常见，对人体健康比较有帮助。那么，富含维生素E的食物有哪些你知道吗？维生素E维生素E是溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存...

夏季清肠排毒九妙招

每个女性朋友都想要有好身材，其实夏季减肥瘦身要从清肠排毒开始。想变成窈窕淑女，不妨来学习最好的清肠排毒方法吧!下面为您介绍9个清肠排毒方法，在炎热夏季赶紧秀出你的身材吧!1、西梅汁排毒研究表明，由于西梅中含有的丰...

吃什么有益脾 健脾的食物有哪些

脾是重要的淋巴器官，呈扁椭圆形，暗红色、质软而脆。脾具有储血、造血、清除衰老红细胞和进行免疫应答的功能。脾是对血源性抗体原生免疫应答的主要场所，而淋巴结主要对由引流淋巴液而来的抗原产生应答。那么在日常生活中...

秋季吃了能减肥的食谱

秋季天气转凉，气候也逐渐的干燥，因而在饮食方面就要有相应的调整。那么对于想要瘦身减肥的人来说，到了秋季有什么吃了能减肥的食谱呢？下面给大家推荐几种吃了既能养生又能减肥瘦身的食谱供大家参考，赶紧动手，做一道美味的瘦...
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十大减寿恶习,你中招了吗

10-17

十大减寿恶习你中招了吗1.起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种...

揭秘十大喝水恶习 睡前千万不能不喝水

12-05

水是维持生命的重要物质，我们每个人都离不开水！别看喝水是件小事，喝水的学问却很多，喝不对也会带来大麻烦。睡前不喝水小心脑血栓！揭密十大夺命喝水恶习，你必须知道！坏习惯一：自来水一烧开就喝喝白开水是种好习惯，但是你知道吗...

早晨易犯的5个恶习 让你不经意短寿

07-16

早在唐代的《女论语》记录了“一年之计，惟在于春。一日之计，惟在于寅。”这里的寅时指的是早晨的3-5点，古人起床都比较早，当然他们睡得更早。早晨是一天的开始，身体经过一夜的休息，在此时开始复苏，同时这也是一个养生时刻。...

法媒：咬指甲有害健康 释放压力改“恶习”

06-16

很多人都有咬指甲的习惯，并且很难戒掉，除了可能的心理原因之外，也认为这一举动无伤大雅。殊不知，它不光会让手变得不美观，还会对健康造成影响。法国《玛丽-克拉尔报》将带我们了解这种“恶习”的前因后果以及改正的方法。...

警惕！十大生活恶习最容易招来心脏病

10-16

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的...

周末七大恶习最毁健康,熬到睁不开眼才睡

10-16

周末是休息放松的好日子，经历一周的忙碌工作，到了周末是放松身心的好时光。但如果放纵过了头，要么呼呼大睡，要么邀上三五好友大吃大喝不醉不归，反而会让周末过得一团糟。放纵并不等同于放松，改掉以下周末恶习，让身心自如才是...

肠胃杀手！要养胃这些恶习需改正

10-18

晨起无喝水的习惯经过一夜的睡眠，身体正处于缺水的状态，起床后喝一杯凉开水，不仅可以补充身体所需的水分，更可以增加食欲，促进食物的消化吸收，预防消化不良的发生，但也不要喝得太多，以免稀释消化液，不利于消化过程的正常进行。...

久坐恶习让你的屁股变大

08-18

女性的屁股是最容易堆积脂肪的部位,对于长期久坐的女生来说臀部很容易堆积赘肉,如果你还成天坐在那里,后悔的是自己,怎样才能有效的降屁股变小呢,成了女人都烦恼的话题。那么屁股大应该怎么减小呢?下面就跟着小编一起...

男人养肾要摒弃五大恶习！

07-09

男人肾不好，就能危及到婚姻和幸福。因为除了影响性功能之外，肾脏是人体五脏六腑之一，对我们的健康有很大的决定性作用，健康养生的关键便是养肾脏。然而在我们的生活中，男性的一些小习惯竟成为了伤肾伤身的“幕后杀手！”哪些...

细数冬季伤胃的恶习

10-16

如今，很多人都有胃痛的小毛病，特别是到了冬季时节，胃病更加猖狂。那么胃痛的原因又是因为什么呢?冬季很容易会伤胃，你知道你有没有伤害你的胃吗?下面小编总结了十条冬季伤胃的恶习，一起来看看。1、狼吞虎咽食物进入胃内，经...

生活中这七个恶习是长斑的罪魁祸首

09-27

很多人尽管在护肤方面下足了功夫，面膜、护肤品一直不离手，可是脸上还是长出了一些斑点，实在是让人非常苦恼，因为斑点严重影响了自己的外观，平时化妆了还好一点，有了化妆品的遮掩，可是卸妆了之后脸上的斑斑点点就全都暴露出来...

上班路上损健康恶习

10-16

上班族，每天都在跟时间赛跑，早上急着赶公交打考勤，晚上急着回家做饭看小孩，所以，上班族每天都是匆匆忙忙的。其实，上班族匆忙并不利于健康，尤其是在乘公交之际的一些习惯。上班路上三大恶习，有损身体健康。具体三恶习如下所示...

秋季警惕9大恶习让你毁容

10-17

秋季皮肤差和这些有关！1、体内及皮肤水分不足：我们知道皮肤的最外层为角质层，它可以通过体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10%~20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，显得粗...

盆腔炎是怎么引起的 六大恶习让你惹上盆腔炎

11-07

盆腔炎是严重伤害女性身心的一类妇科疾病，女性感染盆腔炎不仅身心健康受伤，严重的还有可能导致不孕不育，甚至炎症向其他器官蔓延，引起其他并发症。下面我们来看看哪些生活恶习会引发盆腔炎。经期忽视清洁卫生诱发炎症女性...

男人要远离的8恶习

10-15

作为一个男子，你想使自己身心健康吗?就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。1.紧张：对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家...

咸味太过或诱发胃癌 五饮食恶习最易诱发肿瘤

10-16

所有的恶性肿瘤总称为癌症，癌症对人类的生命会构成严重的威胁。癌症从哪里来?饮食不合理是癌症的诱因之一，生活中有五个饮食坏习惯可能诱发肿瘤，如过食温热性食物、五味不调、肥甘厚腻太过等等。大家可要提高警惕了，下面...

这7种工作中的恶习你占几种？

07-28

我们每个人多身体健康状况，和平时的生活和工作习惯是有着紧密联系的，而我们每天有三分之一的时间都用在工作上，拥有一个良好的工作习惯会让你更轻松的更从容的面对每一天，反之将会给你带来一箩筐的危害，人没有尽善尽美的，工...

在读博士捐精猝死,十大恶习最容易导致猝死

10-16

捐献精子本身是一种自愿行为，生活中也有一些人会去精子库捐献精子，不过武汉一在读博士捐献精子时却意外猝死。据悉，意外猝死的博士姓郑，是心脑外科主治医师，同时也是武汉某高校外科学、神经解剖学和法律在读博士。2010年，郑...

七恶习让你白不回来

10-15

树立正确的美白观，每个人的肌肤对美白的诉求其实有很大的差别，如果你只是一味地求白，本着神农试百草的精神让自己的脸变作试验田，那么，小心美白不成反倒毁了肌肤!下面这些美白防晒坏习惯，有可能令你永远白不回来，可要警惕了...

这几大恶习是导致女性骨盆歪斜的元凶!

12-28

骨盆是骨骼的中心，支撑着我们的体重，保护盆腔内脏器，对于女性而言，盆骨还是胎儿的“小摇篮”。女性的盆骨容易歪斜，这是多种原因导致的，盆骨歪斜身材就会变形，而且孕育生命也存在危险，所以女性必须要重视盆骨的保护。有些女性...
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