一般来说，跑步手臂很酸痛可能是运动不当、拉伤、筋膜炎等因素造成的。具体分析如下。
1、运动不当
跑步速度维持在一个比较高的速度，引发乳酸的堆积，而乳酸堆积到一定量后就会出现手臂酸痛的情况。一般是正常的，主要发生在缺乏运动的人群。患者注意多休息，适当按摩患处即可。
2、拉伤
跑步距离过远或者是跑步时甩臂幅度过大、长时间持续做甩臂动作，造成肌肉劳损，导致上肢肌肉拉伤，从而出现酸痛症状。患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适的症状。
3、筋膜炎
患者跑步时手臂动作幅度大，可能会损伤筋膜，导致其发炎，从而手臂酸痛、僵硬、不灵活等。建议患者遵医嘱服用舒筋活血片、伸筋活络丸等活血化瘀、舒筋通络的药物进行治疗。
除此之外，还有可能是着凉、关节炎等原因导致的，患者可以到医院诊治。