在生活中很多年纪轻轻的人，也容易生病，因为大部分的年轻人都有熬夜的习惯，并且饮食也不规律，导致身体素质低。那么，增强免疫力的方法？
增强免疫力的方法
增加免疫力的方法比较多，主要是从饮食、休息以及药物等各方面进行调理。首先从饮食上适当多吃一些营养丰富的食物，避免营养缺乏。在作息方面也要保证规律，让自己有充足的睡眠时间。平时要注意营养搭配的均衡，确保能量的有效摄取。通过饮食和体育锻炼相结合的方式来提高自己的免疫力是十分健康和有好处的。还要多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。结核或者肿瘤，使人体的免疫力出现明显下降，这些疾病对人体有很严重的消耗，人的免疫力自然会出现下降。
一般引起免疫力低是因为心理压力大，情绪不稳定，抑郁焦虑状态都会影响到植物神经，从而诱发疾病。也有可能是先天性的发育不良引起的免疫系统低下，比如先天性的免疫功能障碍、血液系统的疾病或者是其它的遗传代谢系统的疾病，都有可能会诱发免疫力低下。
日常生活中，多补充蛋白质，多运动，希望这篇回答能帮助到您！