如何防治更年期的糖尿病 中老年人最关注的问题
一、要时刻保持乐观的心态我看过很多电视的癌症患者出现奇迹的,她们时刻和病魔抗争,最后出现奇迹,她们需要的就是乐观的心态,还有情绪比较稳定,反之,如果知道自己患病了整日往不好的方面去想,只会加重病情,让疾病没有办法得到...
中老年秋季养生要补钙 远离骨质疏松靠7招
远离骨质疏松靠7招1饮食补钙多吃含钙丰富的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、贝类、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类等。一般认为,钙吸收率为53%的乳制品是补钙最佳食品,以牛乳最好,但有些人讨厌牛奶味道或喝牛奶会引起腹泻...
天热也要运动 老年人锻炼记住五“不宜”
夏季老年人锻炼讲究五“不宜”不宜“迟”俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨,空气清新,气候凉爽,尤其是太阳出来前,是锻炼的黄金时间,故而应选择此时锻炼身体。此外,要避免在中午或下午锻炼,因为这时暑热湿盛,骄阳似火,容易...
元宵节的习俗
元宵节是中国传统节日之一,和春节一样,都是我国历史悠久得传统节日之一。元宵节是正月十五,是新的一年的第一个月圆之日,也是春节的最后一天。那么元宵节的习俗有哪些呢?下面一起来了解一下。元宵节的习俗1.猜灯谜此活动起...
老人这样吃长寿
10-18老年人这么吃长寿喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。小米是...
老人独居会发生什么?,独居的老人需要被这样关爱
10-17独居的老人需要被这样关爱我们每个人,无论生活在多么热闹的城市,多么庞大的家族中,总是躲不过“孤独”二字。孤独是每个人都要面对的一种生活状态。即使有很多亲人、朋友,但真正能走进你内心的,也许真就没几个人了。这个问...
老人防中风必做7个检查 老人如何防中风
10-18老人防中风必做7个检查老人如何防中风体检是每个年龄段的人都应该重视的事情,每个年龄段的人体检的项目也是不一样的,防中风体检是老人体检十分重要的一个项目,那么大家知道防中风体检项目是什么吗?今天小编就给大家介绍...
喝中药时不能吃这六类食物
10-18老人喝中药不能时不能吃这六类食物与西药相比,中药具有除病根的优势,但是中药的服用注意事项和饮食禁忌也很多,那么老人喝中药不能吃什么呢?下面小编为您介绍老人喝中药不能吃什么,看看吧。一、酸涩类酸过多则对肠胃有刺激...
长期服药的老人要意什么?应当遵循五个原则
10-17老年人用药有特殊性现在,人们开始关注儿童用药的剂量问题,很多人呼吁药厂生产一些专门针对儿童的小剂量药品。其实大家都忽视了老年人用药也不同于成年人。由于生理和心理上的变化,老年人用药有所不同:①用药品种多而杂,易...
老年人养生吃什么好?骨折吃它好的快
10-18老年人骨折吃什么好的快老年人由于钙质的流失,因此稍有不注意就有可能会导致出现骨折的情况,那么老年人骨折吃什么好的快呢?老年人本身骨质疏松,如果不了解老年人骨折吃什么好的话,势必会影响其恢复的进度。1、维生素C专...
老人摔倒怎么办!掌握这些技巧可以防摔
10-17防摔技巧1.防摔可练练太极要防止老人摔倒,首先要增强老人身体的各项机能,如坚持参加规律的体育锻炼,以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性,从而减少跌倒的发生。适合老年人的运动包括太极拳、散...
老人失眠要重视 老人睡眠质量差怎么办
10-18找到适合的生物钟找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟,老人与青年人不同之处在于,青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯,包括睡眠时间;老人则完全可以全身心放松,有足够的时间来摸索适合自己的睡眠周期,然后...
看多电视不好,,老人过度依赖电视危害多
10-18看多电视不好老人过度依赖电视危害多国内有调查显示,老人们靠电视打发时间、接触社会,甚至还可以抒发情感。有九成老人看电视“很频繁”,并把它排在日常娱乐方式的首位。问题是,当老人过度依赖电视的时候,电视却在无形中伤...
老年人便秘怎么办 教你如何调理老年人便秘
10-17老年人便秘怎么办便秘在老年人中非常普遍,加上气候干燥,平时饮食上不注意,就容易引发便秘。那么老年人便秘怎么调理?下面一起来看看老年人便秘的调理方法。造成老年人便秘的因素1运动量少老年人由于活动量少,腹肌无力,胃肠...
老人肚子胀是什么原因?老人胀气怎么办
10-18老人肚子胀是什么原因?老人胀气怎么办老人由于消化功能减退,常常会出现胀气的症状,腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝,令人坐卧难安、尴尬不已。“胀气是万病之因”,是老人健康最要不得的现象。气滞留体内,会阻碍各种津液循环,使...
老年人春季养生7保健 忌情绪波动
10-18老年人春季养生7保健忌情绪波动一、忌脱衣过早俗语说“春捂秋冻,不生百病”。春天气候变化剧烈,乍暖还寒,就是在一天内也常有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。所以,老年人应特别重视防寒保暖,不可过早地脱去冬衣,应多“捂”...
延年养生的食物 养生的十种食物
10-17老年人的身体健康是每个作为子女都关心的话题之一,因为老年人身体各项机能都比较缓慢,对食物的吸收也比较慢,所以在饮食方面老年人要讲究一些,不仅要有营养还要容易吸收。下面跟小编来看看老年人养生哪些食物是不能少的。...
信不信,,男人精液让女人更妩媚
10-18信不信男人精液让女人更妩媚生活中男性总是会有一些不良的习惯,比如,抽烟、喝酒、不良的饮食习惯、熬夜等等,这些不良的生活习惯会导致精子质量下降,对于生育是极为不利的,要避免这些不良的习惯,保持好的生活习惯,才能让自己...
老人饮食养生的八大原则 少吃多餐
10-18少吃多餐老人养生八大原则一直以来,老年人都是特别的注重饮食养生的,老年人会讲究饮食的科学,饮食的合理搭配,例如少吃多餐、补充点心等。但是其实每一个人的体质是不一样的,我们必须要根据老年人的特殊的体质来进行饮食,今...
便秘怎么办 老年人防治便秘有秘籍
10-18便秘怎么办老年人防治便秘有秘籍老年人的消化系统不是很好,所以很容易造成便秘。大家不能小看了便秘,其实便秘的危害是很大的。那么老年人便秘怎么办呢?便秘怎么调理呢?今天就让我们一起来了解一下吧。便秘的危害,一定要...
老年人便秘怎么办?老年人便秘的饮食须知
10-18老年人便秘的饮食疗法老年人多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶、洋粉等食物,使粪便变软,便于排泄。吃一些富含维生素B的食物,如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉、内脏等食物,可促进肠蠕动,帮助排便。芝麻油、...
吃黄色蔬菜预防老年痴呆 自我检测血管性痴呆
10-18吃黄色蔬菜预防老年痴呆自我检测血管性痴呆有些家人会发现,患了脑出血或脑梗的高血压患者,他们不只出现了行走、语言不利索等脑血管后遗症,过不了多久情绪也不对了,记忆力也不好。确实,脑血管病变可以直接导致痴呆,就是所谓...
老年人软化血管果饮石榴汁
10-17老年人软化血管果饮石榴汁石榴中含丰富的营养,维生素、有机酸、蛋折质,可以软化血管有极大的作用,老年人到了一定的年龄,它的血液循环差,就会出现血液堵塞,需要吃些软化血管的食物,让血液循环加快,那在平时可以喝些果饮-----...
如何才能照顾好家中生病的老人?
10-18一、观察平时和老人在一起的时候,就要注意他们的行为,如果不喜欢说话,也不愿意吃饭,那就很有可能他们不舒服了。二、沟通很多老人会觉得儿女忙,不愿意说自己不舒服什么的,家人这个时候可以做的,就是关心,轻声的问老人是不是不...
预防未老先衰 自测衰老指数6个方法
10-18预防未老先衰自测衰老指数6个方法每个人都不希望“未老先衰”,但忙碌的生活让我们没时间锻炼。久而久之,爬三层楼梯都喘粗气、没走几步路就喊累……如果出现这些状况,就需要警惕,衰老正在走近你。要想知道现在的身体素质...
老人要遵守晚餐四原则
10-18老人遵守晚餐四原则身体更健康老人保持身体健康,饮食是很重要的一环。摄入健康营养的食物,才能保证身体运作良好。而晚餐吃得好,在很大程度上决定着老年人的饮食是否健康。吃好晚餐有哪些原则要遵循,详看下文吧。老人晚餐...
老人记忆障碍,9个方面防范
10-18老人记忆障碍9个方面防范所谓心理老化,是指一个人的认识、情感、意志及个性品质与其年龄阶段特征相比,整体反应水平下降,心理机能明显退化和衰老。心理老化是一个人精神上“未老先衰”的一种表现,是一种心理病态。人的心...
夏天老年人晨练 谨记最多半小时
10-18夏天老年人晨练最多半小时老年人在早晨锻炼中出现意外,是因为起床后交感神经兴奋,初夏早晨气温又低,血管骤然遇冷收缩,易诱发中风。所以,患者锻炼一定要适度,不要过早出门,上午八九点钟太阳出来后或下午4时左右运动为宜。运...
老人如何保养自己 勿听信一些偏方
10-18老人如何保养自己勿听信一些偏方年纪大了的人,一般最注重的就是养生,锻炼。但是很多老年人却因为方法不正确,很多人都因此送了命。那么,关于老年人如何做好养生保健,我们该从哪些方面着手呢?1、出书太容易,误导老年人现在出...