一岁三个月宝宝适合练习走路、爬行、游泳等运动方式。
1、练习走路：一岁三个月的宝宝正在学走路，要适当的练习走路，家长可以在宝宝站立位置的前方使用玩具或者宝宝喜欢的东西作为吸引让宝宝学走路，可以有效的锻炼腿部肌肉力量，增强宝宝的体能。
2、爬行：宝宝一岁三个月多练习爬行，可以锻炼大脑和小脑的协调性，还可以促进大脑的各个部位的发育，可以锻炼四肢的协调性和灵活性，使肢体更好的发育，增强身体各个部位的肌肉力量。
3、游泳：一岁三个月宝宝可以去正规的游泳馆，让宝宝戴上游泳圈做游泳，可以刺激宝宝的神经系统发育，还可以改善消化系统以及睡眠，刺激大脑的发育，还能够有利于身高发育，刺激心血管系统，让宝宝更加聪明健康。